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Dieses Jahr fand wieder der Flèche Allemagne, die Randonneurs-Strenfahrt zur Wartburg bei Eisenach, statt. Ich nahm "außer Konkurenz" darant teil. Start 9 Uhr, 1. Tag hifahrt, 2. Tag die Rückfahrt bis Hameln udn am 3. Tag nach hause. Es waren es 787 km, die Hintour war rasant, 29 Schnitt, trotz 2650 Höhenmeter, nach 15 Stunden Bruttozeit war ich in Eisenach .
Varel - Wildeshausen - Stolzenau(Weser) - Bad Münder - Einbeck - Göttingen - Eschwege - Eisenach
Etwas kühl, aber kein Regen und nur Rückenwind
6 Stunden geschlafen und die letzten 4 km hinauf auf die Burg. Es war trocken, so konnte ich die Steigung ab der Burg pedalierend erklimmen. Aber um 6 war noch keiner vor Ort, so habe ich nochmal 2 Stunden auf der Bank im Schlafsack verbracht, bist die Damen für die Zielankunft erschienen. um 8:15 Uhr fuhren dann auch schon die ersten Gruppen hoch. bis 10 schaute ich mir das Schauspiel an, dann fuhr ich zum Duschen. In dem Bürgerhaus hielt ich mich nicht lange auf, um 12:30 Uhr fuhr ich wieder in Richtung Heimat. Dieses Mal mit einem Zwischenstop in Hameln, das ich um 23:55 erreichte. Morgens um 9 Uhr weiter über Bückeburg, Petershagen, Wildeshausen wieder zurück nach Varel, wo ich um 20 Uhr ankam.
Der Rückweg war aufgrund des starken NO-Windes recht beschwerlich, trotz des Tielfliegers. Zudem machte ich mehr Pausen als auf dem Hinweg.
An Essen und Trinken habe ich folgendes verputzt.
X 500g Vollkornbrot
X 400g Käse
X 3x500g Joghurt(Jeden Morgen Einen),
X 6 Bananen
X 3 Äpfel
X 1,5 Liter Wasser,Salz,120 g Maltodextrin ,etwas Apfelsaft,
2x 1,5 Liter Wasser,Salz,120 g Maltodextrin,etwas Apfelsaft,
Kaffee wenn möglich
X Eine Tüte Gummibärchen
X Eine Tafel Schokolade 1 Lieder Milch
Alle die mit einem X versehen wurden, hatte ich von Anfang an dabei.
Bei der Tour hatte ich 4 kg abgenommen.
Die GPS-Tracks bei www.gpsies.com |